Creando un Athleta-Día 1
He decidido hacer una serie de videos que refleje mi evolución física durante estos 3 meses de verano: Julio,Agosto y Septiembre, la serie se va llamar creando un athleta.
Día 1 de Julio 2019
Rutina:
Tuck Planche 3x10"
Tuck Planche Paralletes 3x10"
Tuck Planche Paralelas 3x10"
Negativa de Press a Pino 4x4
Lean Planche Paralletes 3x30"
Lean Planche 3x30"
Pike Push-Up 4x12
Isométrico Pino 3x1´30"
Elevación Frontal de mancuerna 3x10
Encogimiento Abdominal TRX 3x12・・・続きはこちら⇒Creando un Athleta-Día 1
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