サッカー練習 シンプルだけど、凝っている。


皆さまお元気ですか?
先日毎年している人間ドックの結果が来て、開けて見たらまた紹介状が。。。
2年前は乳がん、去年は胃が荒れていたから、胃カメラ再検査、で、今年は尿検査にひっかかったらしくはじめての腎臓内科。三年連続紹介状同封となw
もう笑っちゃいますね笑
再受診の結果、特に異常はなかったんですが、いい機会なんで尿で細胞検査なるものを今度して来ます。

なんともないことを祈りますが笑笑

そんなこんながあり、なんと息子ちゃん、金曜夜のサッカー練習で足を痛めました。
歩けないほど。夜はロキソニンテープ貼って、昨日朝一で病院いったら、剥離骨折で、前回よりひどい。
ひとまずギブスして2週間は絶対安静。

運動できず、ひましてはります。
昨日夜から我が家は、早く骨折が治るように、丈夫な骨をつくる、カルシウム、コラーゲン、コンドロイチンに特にスポットをあてたメニューにしてます。
昨日夜は、鰹の柵を刺身状にスライスしたものを酒と醤油とおろし生姜で一晩つけたものを、フライパンで焼き焼き。つけダレにも火を通し、生姜、大葉、ネギをちらしました。
サラダは泉州水ナスを頂いたので、水ナス、きゅうりと大葉、ミョウガのスライスに、ごまとごま油、醤油をほんの少し入れて混ぜ混ぜ。ミニトマトを添えて完成。
汁物は、ブナシメジ、小松菜、玉ねぎ、人参、長ネギの味噌汁。
今日の昼は、納豆、とろろ、めかぶ、ネギ、大葉、生姜、みょうが、たくわん、温玉のトロトロネバネバそば。
夜は牛すじカレーか、鳥か。悩み中。

早く治って、またサッカー頑張れ(●´ω`●)母は、食事でサポートしますよ。
オススメレシピあれば、おしえてね。
あ、この前友達がFacebookで紹介してた球児メシって本がきになる。

野球してないが、体づくりはおなじやろ?買ってみようかなぁ。

では、またね(●´ω`●)

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今日、部活休みの Re 。中学校サッカー部の Si先輩の高校が昨日の試合に勝って今日、試合があるので観戦に行きました。Si先輩、サッカー部でもお世話になり、部活以外でも サッカー練習や駅伝練習を一緒にしてくれたり、誕生日プレゼントや修学旅行のお土産を頂いたり、とてもお世話になってる先輩です。高校は仙台の私立高校サッカー部からスカウトがあり、仙台の高校で頑張ってます。

結果は延長戦となり1ー2で負けてしまいました。が、Si先輩、1点取りました!高校総体は終わってしまったけど、まだ引退しないで選手権も出るようなので選手権で Si先輩チームと対戦できるように頑張って欲しいものです。